Wie kannst du eine heiser gewordene, überlastete Stimme wieder möglichst schnell gesund bekommen?
In dieser Episode diskutieren wir die physischen und psychischen Auswirkungen von lautem Schreien, wie es in Selbsterfahrungseminaren eingesetzt wird. Andreas teilt seine persönlichen Erfahrungen mit einer Übung, bei der er seine angestaute Wut herausgeschrien hat und nun eine angeschlagene Stimme davongetragen hat. Arno Fischbacher gibt daraufhin professionelle Einblicke in die richtige Technik des Schreiens ohne gesundheitliche Folgen.
Andreas' Erlebnis: Nach einem intensiven Seminar leidet Andreas unter Heiserkeit durch das emotionale Herausschreien seiner Wut. Als Stimmcoach erklärt Arno die biologischen Prozesse beim Schreien und dessen langfristige Effekte auf die Stimmbänder.
Heilungsprozess: Ratschläge zur Regeneration der angegriffenen Stimme, einschließlich Ruhe, Flüssigkeitsaufnahme und sanften Aufwärmübungen für den Kehlkopf.
Techniken für lautes Sprechen: Strategien zum kraftvollen Sprechen ohne Mikrofon oder technische Hilfen werden besprochen – ideal für Lehrer oder Outdoor-Trainer.
Tipps vom Profi:
Anleitung zum richtigen Rufen:
Arno beschreibt einen ganzkörperlichen Ansatz zum effektiven Rufen über Distanzen hinweg - ein essentieller Skill für Trainer im Freien oder Lehrkräfte.
Schlussfolgerungen:
Das bewusste Einsatz von Stimmtechniken kann nicht nur beruflich Vorteile bringen, sondern auch dazu beitragen gesundheitliche Langzeitschäden zu verhindern.