Stimme wirkt! Der Stimmtraining-Podcast mit Arno Fischbacher

Von der Angst zur Bühnenpräsenz - Wie ich mein Lampenfieber besiegte. Folge 346

Episode Summary

In dieser Episode des Podcasts lernst du, tiefer in die Welt der Bühnenpräsenz und Auftrittsangst einzutauchen

Episode Notes

In dieser Episode des Podcasts lernst du, tiefer in die Welt der Bühnenpräsenz und Auftrittsangst einzutauchen. Arno Fischbacher, teilt seine persönlichen Erfahrungen und gibt dir praktische Werkzeuge an die Hand, um Nervosität vor öffentlichen Auftritten zu meistern und sogar als Antriebskraft zu nutzen.

Hier sind die Hauptthemen, die du kennenlernen wirst:

• Umgang mit Lampenfieber
• Drei spezifische Methoden zur Bewältigung von Auftrittsängsten
• Die Macht der Visualisierung für einen erfolgreichen Vortrag
• Wie man den Moment des Betretens der Bühne inszeniert

Besondere Einblicke: Arno erinnert sich an eine traumatische Kindheitserfahrung beim Musizieren auf einer Bühne, welche lange Zeit sein Selbstvertrauen beeinträchtigte. Er betont jedoch, dass solche einzelnen Ereignisse nicht alleinige Auslöser für gegenwärtige Ängste sind – vielmehr handelt es sich um eine Summe kleinerer "Retraumatisierungen".

Hier sind Strategien für deinen Erfolg, die du kennenlernen wirst:

• Das innere Wahrnehmen und Akzeptieren körperlicher Warnsignale bei Angstgefühlen.
• Die Technik des Zielbildes: Sich mental das positive Ende eines Vortrags oder einer Präsentation vorstellen.
• Der bewusste Einsatz von Pausen beim Betreten der Bühne oder Start eines Meetings.

Praxistipp: Beginne deine Rede nicht mit Floskeln; stattdessen kannst du suggestiv starten oder Storytelling verwenden, um dein Publikum abzuholen.

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